Nëse po kërkon një mënyrë të natyrshme për të përmirësuar tretjen, për të stimuluar metabolizmin dhe për të përshpejtuar procesin e dobësimit, çaji me gjethe dafine dhe kanellë është një zgjedhje ideale. Ky kombinim i thjeshtë dhe i lashtë nuk është vetëm i shijshëm, por edhe i pasur me vlera shëndetësore.
⸻
Çfarë është çaji me gjethe dafine dhe kanellë?
Ky çaj përgatitet me vetëm dy përbërës kryesorë – gjethet e dafinës, që njihen për vetitë e tyre detoksifikuese dhe qetësuese për tretjen, dhe kanellën, një erëz e fuqishme që ndihmon në stabilizimin e sheqerit në gjak dhe përshpejtimin e djegies së yndyrnave.
⸻
Përbërësit dhe përgatitja
Përbërësit:
• 2 deri në 3 gjethe dafine
• 1 shkop kanelle (ose ½ lugë çaji kanellë pluhur)
• 400 ml ujë
• (Opsionale: pak lëng limoni ose mjaltë për shije)
Përgatitja:
1. Vër ujin të ziejë në një enë.
2. Shto gjethet e dafinës dhe shkopin e kanellës.
3. Lëri të ziejnë për 10 minuta në zjarr të ulët.
4. Hiqe nga zjarri dhe lëre pak të ftohet.
5. Kulloje dhe pije ngrohtë.
⸻
Përfitimet kryesore për dobësim dhe shëndet
1. Përmirëson tretjen – Ndihmon në largimin e fryrjes dhe gazrave në stomak.
2. Nxit metabolizmin – Përbërësit aktivë stimulojnë djegien e kalorive.
3. Stabilizon sheqerin në gjak – Kanella ndihmon në uljen e oreksit dhe dëshirës për ëmbëlsira.
4. Ka efekt detoksifikues – Gjethet e dafinës ndihmojnë në largimin e toksinave nga trupi.
5. Largon lëngjet e tepërta – Ka veti diuretike të lehta, që ndihmojnë në eliminimin e ujit të tepërt.
⸻
Si dhe kur ta përdorësh për efekt maksimal
• Një gotë esëll në mëngjes, për të aktivizuar sistemin tretës.
• Një gotë në mbrëmje, rreth 30 minuta para darkës.
Përdore për 5–7 ditë rresht dhe më pas bëj një pauzë 2-3 ditore. Përsërite ciklin nëse është e nevojshme, gjithmonë duke u kujdesur për mirëqenien tënde.
⸻
Kujdes dhe kundërindikacionet
• Nuk rekomandohet për gratë shtatzëna apo nëna që ushqejnë me gji.
• Personat me probleme të tensionit ose diabet duhet të këshillohen me mjekun përpara përdorimit të rregullt.
• Mos e përdor për periudha të gjata pa ndërprerje.
⸻
Këshillë bonus:
Shto pak lëng limoni të freskët në çaj për një efekt edhe më të fortë pastrues dhe për një shije të freskët.
⸻
Në fund të ditës, kujdesi për trupin nuk ka pse të jetë i komplikuar. Natyra na ka dhuruar përbërës të fuqishëm dhe çaji me dafinë e kanellë është një prej tyre. Provoje dhe zbulo vetë ndjesinë e lehtësisë dhe energjisë që sjell!
