Një foto e dasmës i ndryshoi jetën Kayleen, një asistente shitjesh nga Australia Jugore. Kur pa veten të pasqyruar në imazhet e përvjetorit të parë të martesës, kuptoi se kishte arritur një pikë ku nuk e njihte më personin që po shikonte. “U ndjeva e neveritur me veten dhe pyeta veten pse burri im do të donte të martohej me mua. Ishte koha për të ndryshuar,” rrëfen ajo për Daily Mail.

Ky “moment i së vërtetës” erdhi disa muaj pasi Kayleen la një punë jashtëzakonisht stresuese në fillim të vitit 2020, duke i dhënë asaj mundësinë të përqendrohej te vetja dhe shëndeti i saj. “Isha në një punë që më çoi në depresion dhe stres të vazhdueshëm. Pasi ika, pata kohë për të rifituar lumturinë time,” tregon ajo.

Pa ndihmën e palestërve dhe vetëm duke ndjekur një dietë të ekuilibruar, Kayleen arriti të humbë 51 kilogramë në 54 javë. Ajo ndiqte Dietën Totale të Mirëqenies CSIRO, një program i zhvilluar nga shkencëtarët australianë që fokusohet në vakte me proteina të larta dhe indeks glicemik të ulët, për të zvogëluar dëshirën për ushqim dhe për të mbajtur një ndjesi të ngopjes për më gjatë.

“Kam mësuar të ha shëndetshëm dhe të krijoj një stil jetese të qëndrueshëm. Humbja e shpejtë e peshës më dha motivim për të vazhduar,” thotë Kayleen. Ajo gjithashtu e përshkruan programin si një çështje familjare, pasi edhe vëllai dhe nëna e saj kanë ndjekur dietën dhe kanë humbur peshë.

Kayleen tregon se ky ndryshim nuk ishte vetëm për pamjen e jashtme, por edhe për shëndetin dhe për t’u bërë një shembull i mirë për fëmijët e ardhshëm: “Doja të isha një model i mirë për familjen time dhe të kisha energji dhe lumturi për jetën time të re.”

Pas një viti përkushtimi, Kayleen tani ndjehet e fuqizuar, më e shëndetshme dhe e kënaqur me arritjet e saj, duke treguar se vendosmëria dhe një plan i ekuilibruar ushqimor mund të sjellin ndryshime dramatike në jetën e dikujt.