Hurmat e Arabisë janë një burim natyral i mrekullueshëm për shëndetin, edhe pse kanë një përmbajtje të lartë sheqeri. Ato ofrojnë vlera të shumta për trupin dhe mund të jenë një alternativë më e shëndetshme për sheqerin e përpunuar. Ja disa nga përfitimet e jashtëzakonshme të hurmave të Arabisë:
1.Ruajnë Shëndetin e Kockave dhe Dhëmbëve
Lëngu i hurmave të Arabisë është i pasur me minerale të rëndësishme si kalcium, mangan, magnez, hekur dhe bakër, që ndihmojnë në forcimin e kockave dhe formimin e qelizave të kuqe të gjakut.
2.Përfitimet për Lëkurën
Lëngu i hurmave ushqen lëkurën dhe përmirëson qarkullimin e gjakut. Një gotë lëng hurmash mund të bëjë mrekulli për lëkurën tuaj, duke e bërë atë më të shëndetshme dhe më të ndritshme.
3.Përfitimet për Flokët
Konsumimi i hurmave ose pija e lëngut të tyre mund të përmirësojë shëndetin e flokëve, duke i bërë ata më të trashë, të shëndetshëm dhe të lëmuar falë përmbajtjes së vitaminës B.
4.Parandalimi i Radikaleve të Lira
Hurmat janë të pasura me antioksidantë, të cilët luftojnë radikalet e lira dhe ndihmojnë në parandalimin e dëmeve që ato shkaktojnë në organizëm. Ky lëng është i dobishëm për të rinjtë dhe të rriturit për ruajtjen e shëndetit.
5.Përmirësojnë Tretjen
Hurmat e Arabisë janë një zgjidhje natyrale kundër konstipacionit për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrës. Lëngu i hurmave është një laksativ i shkëlqyer që ndihmon në rregullimin e tretjes.
6.Kundër Plakjes
Antioksidantët në lëngun e hurmave luftojnë plakjen dhe ndihmojnë në parandalimin e kancerit, duke kontribuar në ruajtjen e shëndetit dhe rinisë së trupit.
7.Ul Nivelet e Kolesterolit të Keq
Hurmat janë të pasura me fibra dietike, të cilat ndihmojnë në uljen e nivelit të kolesterolit të keq në organizëm, duke kontribuar në shëndetin kardiovaskular.
Receta e Lëngut të Hurmave
Për të përgatitur një lëng të shëndetshëm, hiqni farat nga 3-4 hurma dhe vendosni ato në një gotë me ujë të ngrohtë për disa orë. Më pas, hidhni gjysmë gote qumësht dhe hurmat në një mikser, përziejini mirë dhe pijeni lëngun menjëherë për të shijuar përfitimet e tij të plota.
