24.5 C
Tiranë
Monday, August 18, 2025
spot_img

Rreziku i dështimit të zemrës mëi lartë për ata që qëndrojnë ulur më shumë se 10 orë në ditë

Një studim i ri ka zbuluar një lidhje të fortë mes qëndrimit ulur për më shumë se 10 orë në ditë dhe rrezikut të shtuar për dështim të zemrës dhe vdekshmëri kardiovaskulare. Ky hulumtim, i publikuar në Gazetën e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë (JACC) dhe i paraqitur në konferencën e Shoqatës Amerikane të Zemrës, analizon të dhënat nga një studim të madh mbi 90,000 individë të moshës mesatare 62 vjeçare, të cilët u ndoqën për një periudhë 8-vjeçare.

Studiuesit përdorën një përshpejtues për të regjistruar kohën që pjesëmarrësit kalonin ulur gjatë ditës, dhe rezultoi se ata që qëndronin ulur më shumë se 10.6 orë në ditë kishin një rrezik më të lartë për zhvillimin e problemeve të zemrës dhe për vdekje të lidhura me kardiovaskularin.

Megjithatë, studiuesit gjithashtu theksuan se edhe një ndryshim i vogël mund të ketë një ndikim pozitiv në shëndetin e zemrës. Zëvendësimi i 30 minutave të qëndrimit të tepruar ulur çdo ditë me çdo formë aktiviteti fizik, edhe nëse është i lehtë, mund të ndihmojë në zvogëlimin e këtyre rreziqeve. Aktiviteti fizik i moderuar dhe i fuqishëm reduktoi rrezikun e dështimit të zemrës me 15% dhe vdekshmërinë kardiovaskulare me 10%. Edhe aktivitetet më të lehta, si ecja e shpejtë, kishin efekte të dobishme, duke ulur rrezikun e dështimit të zemrës me 6% dhe vdekshmërinë me 9%.

Ky studim nxjerr në pah rëndësinë e lëvizjes dhe të zvogëlimit të kohës që kalojmë të ulur gjatë ditës për të mbajtur zemrën të shëndetshme dhe për të ulur rreziqet për shëndetin kardiovaskular.

Artikuj të Tjera

Komento

Ju lutemi shkruani komentin tuaj!
Ju lutem shkruani emrin tuaj këtu

POSTIMET E FUNDIT

Aksident në Vlorë, makina humb kontrollin përfundon në rrethimin e vilës qeveritare në Ujë...

0
Një aksident i pazakontë ka ndodhur këtë të hënë në qytetin e Vlorës, ku një automjet ka humbur kontrollin dhe është përplasur në rrethimin...

“Gjerë sot nuk kam lexuar një fakt të vetëm” – Sali Berisha viziton Istogun...

0
Istog – Kryetari i Partisë Demokratike, Sali Berisha, zhvilloi një vizitë private në Istog të Kosovës, ku mori pjesë në disa aktivitete lokale dhe...

Air Canada pezullon fluturimet për shkak të grevës së asistentëve të fluturimit

0
Toronto – Air Canada njoftoi pezullimin e të gjitha fluturimeve të saj pas fillimit të grevës nga stafi i asistentëve të fluturimit, duke prekur...

Dhimbja kronike dhe shpresa e re nga neuroshkencëtarët

0
Dhimbja e zakonshme largohet me shërim, por dhimbja neuropatike nuk zhduket kurrë. Edhe një prekje e lehtë mund të ndihet si zjarr, duke ndryshuar...

Shpat Kasapi mohon përleshjen në dasmë: “Thjesht një debat i vogël, askush nuk më...

0
Këngëtari i njohur Shpat Kasapi ka reaguar pas raportimeve se ishte përfshirë në një përleshje gjatë një dasme. Në një intervistë për emisionin “Weekend”...