Ekspertët e shëndetit paralajmërojnë se pirja e ujit shumë të ftohtë mund të ndikojë në funksionimin e stomakut, pasi trupi shpenzon energji shtesë për ta ngrohur lëngun deri në temperaturën e tij natyrale.
Kur uji i ftohtë arrin në stomak:
• Shkakton ngushtim të enëve të gjakut
• Ul aktivitetin enzimatik
• Ngadalëson procesin e tretjes
Për pasojë, ushqimi që konsumohet qëndron më gjatë në stomak, duke shkaktuar ndjesi fryrjeje dhe diskomforti.
Mjekët këshillojnë që uji të pihet në temperaturë ambienti ose pak i ngrohtë, sidomos gjatë ose menjëherë pas vakteve. Kjo:
• Ndihmon në tretje më të mirë
• Përmirëson qarkullimin e gjakut
• Lehtëson përthithjen e lëndëve ushqyese
Një zakon i thjeshtë: filloni ditën me një gotë ujë në temperaturë dhome – kjo mund të stimulojë metabolizmin, të mbrojë stomakun dhe të përmirësojë tretjen.
