Tharja e syrit është një gjendje e zakonshme që prek miliona njerëz në mbarë botën, duke shkaktuar parehati dhe shqetësime në përditshmëri. Kjo ndodh kur sytë nuk prodhojnë mjaftueshëm lotë ose kur cilësia e lotëve nuk është e mirë.
Shkaqet kryesore të tharjes së syve
- Përdorimi i pajisjeve elektronike: Telefonat celularë, kompjuterat dhe tabletat ndikojnë në tharjen e syve, pasi ul frekuencën e të rrahurave të qepallave.
- Mjediset e thata: Ajri i kondicionuar, udhëtimi me avion ose ekspozimi ndaj erës dhe pluhurit.
- Faktorët mjekësorë: Disa ilaçe dhe sëmundje autoimune mund të ndikojnë në tharjen e syrit.
- Aktivitetet e caktuara: Ngasja e biçikletës apo qëndrimi për një kohë të gjatë para kompjuterit.
Simptomat kryesore
- Djegie dhe kruarje në sy.
- Ndjeshmëri ndaj dritës.
- Ndjesia e një lënde të huaj në sy.
- Sklepa ose lëngëzim të tepërt të syrit.
- Lodhje dhe mjegullim të shikimit.
Kura natyrale kundër tharjes së syrit
- Acidet yndyrore omega-3
- Konsumoni ushqime si peshku yndyror (salmon, sardele) dhe fara chia për të stimuluar prodhimin e lotëve dhe për të reduktuar inflamacionin.
- Vaji i arrës së kokosit
- Aplikoni dy deri në tre pika rreth syve dhe masazhojeni për disa minuta. Ky vaj ndihmon në zbutjen dhe reduktimin e inflamacionit.
- Feta kastraveci
- Vendosni feta të freskëta kastraveci mbi sytë për 15 minuta për të ulur kruarjen dhe skuqjen.
- Kosi
- Ngrënia e kosit të pasur me vitamina D, B dhe A ndihmon në ushqimin e syve dhe redukton simptomat e tharjes.
- Kompresa me ujë të ngrohtë
- Mbani një peshqir të ngrohtë mbi sytë për 7-8 minuta. Ngrohtësia përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ndihmon në lubrifikimin e syve.
Rekomandime shtesë
- Përdorni pika lotësh artificialë për të lehtësuar simptomat.
- Shmangni ekspozimin ndaj tymit dhe ajrit të thatë.
- Bëni pauza të rregullta gjatë përdorimit të pajisjeve elektronike duke ndjekur rregullin 20-20-20 (çdo 20 minuta, shikoni një objekt në largësi 20 metra për 20 sekonda).
Me trajtimin e duhur dhe ndryshimet në stilin e jetës, tharja e syve mund të menaxhohet me sukses.
