Pas festave të Vitit të Ri, shumë njerëz ndihen të rënduar dhe me disa kilogramë më shumë. Për të nisur vitin mbarë dhe për të rregulluar metabolizmin, dieta 3-ditore detoksifikuese, ndihmon në eliminimin e sasive të tepërta të sheqerit dhe përmirësimin e tretjes.
Kjo dietë mund të përsëritet me intervale të ndryshme për deri në 12 javë, për rezultate më të qëndrueshme.
Dita 1:
Mëngjes:
•2 lugë të mëdha gjizë pa kripë
•2 vezë të shkurtra
•1 lëng qitro me xhinxher
Paradite:
•1 kuadrat çokollatë e zezë
Dreka:
•Supë me qiqra dhe curry
•Sallatë jeshile
Pasdite:
•10 bajame
•1 lëng shege
Darkë:
•Lakër Brukseli me pak djathë parmixhan të grirë
•1 kupë oriz basmati të zier me karafil dhe kurkume
•1 çaj mali me rozmarinë dhe mjaltë
Dita 2:
Mëngjes:
•Panxhar, selino, xhinxher të shtrydhur
•1/4 avokado
•1 vezë të zier
Paradite:
•Çokollatë e zezë
Dreka:
•Sallatë me thjerëza
•Supë me spinaq
Pasdite:
•2 arra Brazili
•1 lëng portokalli
Darkë:
•Sallatë me lakër të bardhë e të kuqe dhe majdanoz
•2 lugë elb të zier, 2 kërpudha të pjekura me rozmarinë
•1 çaj me kanellë dhe kurkume
Dita 3:
Mëngjes:
•Lëng molle dhe rozmarinë të shtrydhur
•Suxhuk me kumbulla të thata, fara dhe arrë kokosi
Paradite:
•1 kuadrat çokollatë e zezë
Dreka:
•Supë me panxhar të pjekur dhe arra
•Sallatë me kuinoa
Pasdite:
•2 arra
•1 kivi
Darkë:
•1 kupë kungull dimri pure me gjizë
•1 omletë me speca të kuq
•1 çaj me sherebelë dhe mjaltë
Këshillë e dietologes:
Pas përfundimit të këtyre 3 ditëve, konsumoni ushqime të shëndetshme, përfshirë peshk dhe mish të bardhë, dhe shmangni sheqernat e përpunuara. Dieta mund të përsëritet periodikisht për një metabolizëm më të shëndetshëm dhe rezultate më të mira në humbjen e peshës.
