Inflamacioni dhe grumbullimi i sekrecioneve në mushkëri, si pasojë e të ftohurës apo gripit, mund të shkaktojë vështirësi në frymëmarrje, kollë të fortë dhe probleme me gjumin. Përveç gripit dhe të ftohurës, ky bllokim mund të vijë edhe nga bronkti, astma, fibroza cistike ose alergjitë.
Një nga mënyrat më efektive për pastrimin e mushkërive është konsumimi i lëngjeve të ngrohta si çajrat bimorë dhe supat. Gjithashtu, mjalti është një përbërës i fuqishëm që ndihmon në reduktimin e sekrecioneve dhe qetësimin e fytit. Ekspertët rekomandojnë një lugë gjelle mjaltë çdo 3-4 orë për të ndihmuar mushkëritë të pastrohen më shpejt.
Recetë Natyrale për Pastrimin e Mushkërive
Përbërësit:
•½ lugë çaji (2-3 g) xhenxhefil pluhur
•½ lugë çaji (2-3 g) spec djegës pluhur
•¼ filxhani çaji (100 ml) uthull molle e pafiltruar
•3 lugë gjelle (15 ml) mjaltë
•¼ filxhani çaji (100 ml) lëng limoni të freskët
Përgatitja:
1.Në një enë, zieni uthullën dhe lëngun e limonit derisa të marrin valë.
2.Hiqeni nga zjarri dhe shtoni mjaltin, xhenxhefilin dhe specin djegës.
3.Përziejini mirë derisa të krijoni një lëng homogjen.
4.Ruajeni në një shishe qelqi dhe konsumoni një lugë gjelle, dy herë në ditë për 2-3 ditë.
Këshilla shtesë për lehtësimin e frymëmarrjes
-Përdorni dy jastëkë gjatë gjumit për të mbajtur kokën ngritur dhe parandaluar kollën.
-Konsumoni hudhër, limon, erëza, shegë dhe xhenxhefil për të ndihmuar në pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes.
-Pini shumë lëngje për të holluar sekrecionet dhe lehtësuar largimin e tyre.
Kur duhet të konsultoheni me mjekun?
Nëse sekrecionet zgjasin më shumë se tre ditë, përkeqësohen, ose kanë ngjyrë të verdhë ose jeshile, duhet të kërkoni ndihmë mjekësore.
