Një studim i ri ka zbuluar kohën ideale për të bërë një sy gjumë, dhe është 13:42! Hulumtimi, i realizuar nga firma kërkimore Talker Research, ofron të dhëna interesante mbi gjumin e ditës dhe përfitimet e tij për mirëqenien dhe produktivitetin. Studiuesit zbuluan gjithashtu se shumica e njerëzve përpiqen të dremisin për rreth 51 minuta, me orën ideale të zgjimit rreth orës 14:33.

Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se dremitjet që zgjasin më shumë se 1 orë e 26 minuta mund të shkaktojnë lodhje në vend që t’ju freskojnë. Po ashtu, nëse gjumi i ditës zgjat më shumë se 2 orë e 15 minuta, atëherë kjo nuk është më një sy gjumë, por një gjumë i plotë i natës.

Psikologu Dr. Nick Bach, i cili ishte pjesë e studimit, thekson rëndësinë e një dremitjeje të shpejtë 20-minutëshe për të ndihmuar në rimbushjen e energjisë pa kaluar në gjumë të thellë dhe të lodhshëm.

Për sa i përket mjedisit të gjumit, shumë njerëz preferojnë të flenë me pak zhurmë në sfond. Hulumtimi tregon se 44% e njerëzve preferojnë një ambient me zhurmë të lehtë,