Dhimbjet e kokës janë një shqetësim i zakonshëm që mund të zgjasin nga disa minuta deri në disa ditë, duke përfshirë skalpin, fytyrën dhe qafën. Ekspertët theksojnë se në shumicën e rasteve nuk ka arsye për panik, por dhimbjet e pazakonta ose të forta kërkojnë menjëherë ndihmë mjekësore.

Për menaxhimin e dhimbjeve të lehta në shtëpi, specialistët rekomandojnë:
• Vëzhgoni shkaktarët: Mbajtja e një ditari për të shënuar kohën, aktivitetet, ushqimin, gjumin dhe motin ndihmon në identifikimin e faktorëve që nxisin dhimbjen.
• Kujdes me kafeinën: Sasi të vogla mund të ndihmojnë, por përdorimi i tepërt ose ndërprerja e menjëhershme mund të shkaktojë dhimbje koke.
• Mos hiqni vaktet: Një dietë e balancuar dhe hidrimi i mjaftueshëm ndihmojnë në parandalimin e dhimbjeve.
• Shmangni qetësuesit me kodeinë: Përdorimi i shpeshtë i ilaçeve me kodeinë mund të përkeqësojë dhimbjet; qetësuesit pa recetë duhet përdorur me kujdes dhe jo më shumë se dy ditë në javë.

Ekspertët këshillojnë gjithashtu që, në rast dhimbjesh të vazhdueshme, të kërkohet konsultë mjekësore për trajtim të përshtatshëm.