Në shumë raste, zakonet e vogla që mund të mos duken të dëmshme në momentin e parë, mund të ndikojnë negativisht në marrëdhënie dhe besim gjatë kohës. Psikologu Jeffrey Bernstein, në një artikull për Psychology Today, thekson se ato veprime të dukshme si tradhtitë e mëdha, shpesh nuk janë ato që e dëmtojnë marrëdhënien, por zakonet delikate që zhvillohen në mënyrë të pavetëdijshme dhe që ndikojnë gradualisht në besim dhe afërsi. Ai thekson se këto zakone mund të krijojnë tension dhe distancë ndërmjet partnerëve, dhe janë të nevojshme për t’u adresuar për të ruajtur lidhjen.
Ja disa nga zakonet që ai veçoi:
1.Zhvendosja e fajit
Kur ndodhin probleme, fajësimi i partnerit mund të bëhet një zakon toksik që krijon pakënaqësi dhe largon partnerët nga njëri-tjetri. Bernstein sugjeron se është e rëndësishme të marrësh përgjegjësi për pjesën që luan në situatë dhe të ndihmosh në krijimin e një mbështetjeje të përbashkët dhe komunikimi konstruktiv.
2.Kurthi “Ti gjithmonë” ose “Ti kurrë”
Përdorimi i deklaratave të përgjithshme si “ti gjithmonë” ose “ti kurrë” mund të bëjë që partneri të ndihet i fajësuar padrejtësisht, duke nxitur mbrojtje dhe tension. Bernstein sugjeron që të përshkruhet një situatë konkrete dhe të shpjegohet ndjesia, për të krijuar një komunikim më të hapur dhe të ndershëm pa përfshirë terma absolutë.
3.Inati i qetë
Mbajtja e inateve të vogla pa i shprehur ato mund të krijojë një efekt të dëmshëm në marrëdhënie. Këto ndjenja të grumbulluara pa u diskutuar mund të shkaktojnë largim dhe konfuzion tek partneri. Bernstein sugjeron që inatet të shprehen në kohë dhe të zgjidhen në mënyrë konstruktive për të ruajtur një lidhje të shëndetshme.
Këto zakone të vogla, të cilat mund të duken të padëmshme në fillim, mund të dëmtojnë marrëdhënien gjatë kohës, dhe është e rëndësishme t’i adresoni ato për të ruajtur besimin dhe afërsinë me partnerin.
