Kanella, dikur konsideruar një erëz luksoze që vetëm aristokratët e Mesjetës mund ta blinin, sot gjendet pothuajse në çdo kuzhinë. Por përveç aromës së saj të veçantë, kanella ofron edhe përfitime të shumta për shëndetin dhe lëkurën. Ja disa prej tyre:
1. Lufton aknet
Kanella ka veti antimikrobike, që ndihmojnë në trajtimin e akneve. Ajo shkatërron bakteret dhe kërpudhat që shkaktojnë njolla dhe është një burim i fuqishëm antioksidantësh.
2. Parandalon shenjat e plakjes
Radikalet e lira kontribuojnë në plakjen e lëkurës, por antioksidantët në kanellë ngadalësojnë këtë proces, duke mbrojtur qelizat dhe nxitur prodhimin e kolagjenit.
3. Lëkura më e njëtrajtshme
Kanella rrit qarkullimin e gjakut dhe oksigjenin në lëkurë, duke e bërë atë më të butë dhe të shëndetshme. Për më tepër, përbërësit e saj mund të ngushtojnë indet dhe të përmirësojnë pamjen e lëkurës nga brenda dhe jashtë.
4. Anti-inflamatore natyrale
Inflamacioni i kontrolluar ndihmon trupin të riparojë dëmtimet, dhe studimet tregojnë se kanella mund të lehtësojë ënjtjet dhe inflamacionin, duke mbrojtur indet e trupit.
5. Shëndeti i zemrës
Shtimi i kanellës në dietë mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës. Studimet mbi kafshët tregojnë se dietat e pasura me yndyrë dhe kanellë kontribuojnë në një peshë më të shëndetshme dhe zvogëlojnë rrezikun kardiovaskular.
6. Mbështet humbjen e peshës
Kanella është e pasur me fibra, që ju ndihmojnë të ndiheni të ngopur dhe të kontrolloni dëshirën për të ngrënë. Ajo gjithashtu rrit metabolizmin, duke i bërë trupit të djegë më shumë energji.
7. Përmirëson kujtesën
Studimet sugjerojnë se kanella mund të ndihmojë në uljen e stresit të qelizave të trurit dhe të stimulojë plasticitetin e hipokampës, një pjesë e trurit e lidhur me kujtesën.
