Pastrimi i trupit përmes lëngjeve është një mënyrë natyrale dhe efikase për të larguar toksinat, për të përmirësuar funksionimin e organeve dhe për të rritur nivelin e energjisë. Disa përbërës të zakonshëm që gjenden në çdo kuzhinë mund të bëjnë mrekulli për trupin tuaj.
1. Lëngu i Mollës, Xhenxhefilit dhe Karrotës
Përbërësit: 2 karrota, 1 mollë, 1 copë e vogël xhenxhefili.
Përgatitja: Lajini, qërojini dhe pritini në copa të vogla, më pas përziejini në shtrydhës.
Përfitimet: I pasur me vitaminë A dhe antioksidantë, ky lëng ndihmon në përmirësimin e tretjes dhe në luftimin e inflamacionit.
2. Lëngu i Selinos dhe Limonit
Përbërësit: 4 degë selino, lëngu i 1 limoni.
Përgatitja: Përziejini përbërësit në shtrydhës.
Përfitimet: Ndihmon në pastrimin e organizmit, balancon aciditetin dhe nxit hidratimin natyral.
3. Lëngu i Boronicave dhe Mjedrave
Përbërësit: 1 filxhan boronica, 1 filxhan mjedra.
Përgatitja: Lajini frutat dhe përziejini në blender me pak ujë.
Përfitimet: I mbushur me antioksidantë që luftojnë radikalet e lira dhe përmirësojnë shëndetin e lëkurës.
4. Lëngu i Kastravecit me Mjaltë dhe Mente
Përbërësit: 1 kastravec, disa gjethe mente, 1 lugë gjelle mjaltë.
Përgatitja: Përziejini të gjithë përbërësit në blender me pak ujë.
Përfitimet: Ofron hidratim, qetëson trupin dhe forcon imunitetin, falë vetive antimikrobike të mjaltit.
Përgatitja e këtyre lëngjeve është e thjeshtë dhe kërkon vetëm disa minuta. Konsumimi i tyre në mëngjes ndihmon trupin të rigjenerohet dhe të nisë ditën me më shumë energji.
