Lëngu i selinosë ka fituar popullaritet si një “eliksir shëndetësor”, duke ofruar vitamina, minerale dhe ujë në përqendrim të lartë. Ekspertët thonë se konsumi i tij i rregullt mund të sjellë përfitime të shumta për trupin, por nuk mungojnë as paralajmërimet për efektet anësore.

Ky lëng është një aleat i shkëlqyer për hidratimin, duke siguruar kalium dhe energji të qëndrueshme gjatë ditës. Për më tepër, përmbajtja e ulët e sheqerit ndihmon në ruajtjen e niveleve të shëndetshme të glukozës dhe mund të mbrojë zemrën nga inflamacioni.

Ekspertët theksojnë edhe vlerat anti-inflamatore dhe antioksiduese të selinosë, veçanërisht apigeninën, që mund të ndihmojë në mbrojtjen e qelizave. Konsumi i tij mund të kontribuojë gjithashtu në uljen e presionit të gjakut, falë efekteve të lehta diuretike dhe mbajtjes së enëve të gjakut të zgjeruara.

Megjithatë, specialistët paralajmërojnë për disa rreziqe: selinoja mund të rrisë ndjeshmërinë e lëkurës ndaj diellit, të shkaktojë alergji te disa persona dhe të ndërhyjë në efektivitetin e ilaçeve që hollojnë gjakun për shkak të vitaminës K. Po ashtu, shtrydhja e saj largon fibrat, duke ulur përfitimet për tretjen.

Ekspertët rekomandojnë konsum të moderuar dhe kombinimin me dieta të pasura me fibra për të përfituar maksimalisht nga vlerat shëndetësore të selinosë.